Retrouvez-moi chaque Vendredi de 16h45 à 17h45 pour un cours de Yoga Prénatal chez Choux & Grenadine, 48 rue aux Ours à Rouen !
Formée par le Dr Bernadette de Gasquet au Yoga Prénatal et Postnatal, j’accompagne depuis plusieurs années les femmes enceintes tout au long de leur grossesse pour leur apporter bien-être et détente profonde.
Le cours est limité à 4 femmes enceintes afin de vous apporter un cours de qualité et un suivi adapté.
Vous trouverez du matériel de Yoga sur place mais vous pouvez aussi amener votre propre tapis.
Prévoyez une tenue confortable et un plaid.
La séance dure 1h et le tarif est de 20 euros.
La réservation est obligatoire et s’effectue directement sur le site de Choux & Grenadine.
Ce que les cours de Yoga Prénatal vont vous apporter :
- Soulager les maux de la grossesse : douleurs de dos, problèmes circulatoires, relâchement ligamentaire, insomnie, …
- Prendre conscience de votre souffle et découvrir des techniques de respiration pour mieux gérer votre énergie pendant la grossesse,
- Gérer vos émotions pour vous préserver des éventuelles sources de stress,
- Établir un lien avec votre futur bébé.
Ce qu’il faut savoir avant de démarrer les cours de Yoga Prénatal :
- Aucune connaissance n’est requise pour démarrer le Yoga Prénatal.
- Vous pouvez commencer le Yoga Prénatal dès le début de votre grossesse.
- Vous pouvez pratiquer le Yoga Prénatal jusqu’au terme de votre grossesse, sauf avis médical contraire.
- Le certificat médical est recommandé mais pas obligatoire.
Attention : en cas de grossesse pathologique, veuillez vous référer à votre médecin avant toute inscription.