Mais qu’est-ce donc que l’Hypnothérapie Humaniste ?
J’entends très souvent des personnes me dire qu’elles ont peur de l’Hypnose :
- « J’ai peur que l’on me manipule. »
- « J’ai peur que l’on me fasse faire des choses que je ne veux pas faire. »
- « J’ai peur que l’on induise chez moi des comportements toxiques. »
L’hypnose de spectacle a jeté une ombre sur l’image de l’hypnothérapie. Les personnes pensent qu’en hypnose, elles vont être endormies, que l’on va prendre le contrôle de leur esprit et leur demander d’imiter le cheval (c’est possible, vous l’avez sûrement vu à la télé, mais ce n’est pas le but de l’hypnothérapie).
Il existe une différence entre un hypnotiseur et un hypnothérapeute. L’hypnotiseur fait du divertissement, alors que l’hypnothérapeute, lui, fait de la thérapie, pour vous aider à aller mieux.
Concrètement, c’est quoi l’Hypnothérapie Humaniste ?
L’Hypnothérapie Humaniste est une technique d’accompagnement thérapeutique qui a la particularité de ne pas endormir, ni de manipuler une personne. Vous entrez dans un « état de conscience augmentée » qui élargit le champ de vos perceptions et de vos sensations. Vous êtes pleinement éveillé, connecté à votre moi profond. C’est donc vous qui agissez en fonction de vos envies et de vos besoins sur votre problème.
L’Hypnothérapie Humaniste peut agir sur des problèmes de nature variée (insomnie, anxiété, arrêt du tabac, troubles alimentaires, phobies, deuil, etc…). Elle permet de retrouver plus d’autonomie et de liberté pour une meilleure qualité de vie. Toute personne y est réceptive.
Au cours de la séance, vous êtes maître à bord, vous n’avez pas à lâcher prise. C’est vous seul qui menez votre barque en vous exprimant à voix haute. Vous agissez directement sur ce qui vous pose souci. Vous pouvez donc à tout moment sortir de cet état de transe si quelque chose ne vous convient pas. Il n’est pas possible de rester bloqué ! L’Hypnothérapie Humaniste est une très belle occasion pour reprendre son pouvoir personnel et redonner un élan positif à sa vie.
De plus, en Hypnothérapie Humaniste, le patient utilise des symboles pour représenter et traiter ses problèmes. Cela évite d’avoir à revivre les traumatismes de son passé. Le langage de notre Inconscient étant symbolique – comme dans les rêves – la symbolisation est un procédé pertinent et juste. Il permet d’agir durablement sur les blessures émotionnelles.
Court extrait d’une séance type :
Jasmine vient me voir pour traiter une phobie des araignées. Je lui propose de symboliser cette phobie et Jasmine me décrit, à voix haute, qu’elle voit une grosse masse noire accrochée à sa poitrine avec de longues pattes qui s’enfoncent en elle. Jasmine décide qu’elle veut se séparer de ce symbole. Elle imagine qu’elle a un pied de biche et qu’elle peut extraire d’elle cette masse noire. Lorsqu’elle s’en sépare, la masse noire se volatilise en une fumée noire. A l’endroit où se trouvait cette masse, elle me décrit qu’il y a un trou. Elle pose alors ses mains sur sa poitrine et imagine qu’elle diffuse de la lumière pour réparer la zone. Lorsque Jasmine a terminé, je lui demande de vérifier comment sont ses sensations. Si tout est OK, elle peut rouvrir les yeux.
Jasmine est restée consciente de son corps et de son environnement. Tout au long de la séance, elle m’a parlée et a décrit ce qu’il se passait en elle. De mon côté, je lui ai également parlé afin de la guider au mieux vers son objectif.
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